冷え性・肩こりに加圧トレーニングが働きかける理由

加圧トレーニングでは、ベルトで圧をかける時間と、圧を解く時間を繰り返します。この加圧と除圧の繰り返しが血管の弾力を保つことにつながり、除圧したあとの血流が良くなることで、冷え性の緩和や肩こりの軽減が期待できると言われています。

血行が良くなることで、自律神経のバランスが整いやすくなるとも言われており、生理不順や不眠の緩和につながる可能性があるという報告もあります。ただし、これらはあくまで体の仕組みとして期待できる範囲のお話であり、治療を目的としたものではありません。

冷え性や肩こりは、我慢しているうちに「そういうもの」だと思い込みがちです。加圧トレーニングという選択肢が、その我慢を少し手放すきっかけになればうれしく思います。